
Рулетики из свинины с картофелем и грибами
225 ккал
белок
КБЖУ на 100 г
225ккал
10.3белки
18.3жиры
4.8углев.
Ингредиенты
- Свинина шея400 г
- Сыр гауда150 г
- Лук репчатый1 шт.
- Шампиньоны100 г
- Картофель1 шт.
- Масло подсолнечное раф.2 ст. л.
- Соус соевый40 мл
- Сольпо вкусу
- Перец чёрный молотыйпо вкусу
- Петрушка4 вет.
Приготовление
- 1Нарежьте свинину поперёк волокон на тонкие пласты (толщиной примерно 1 см). Отбейте их кулинарным молотком с обеих сторон. Посолите, поперчите и оставьте на 30–40 минут при комнатной температуре.
- 2Картофель, шампиньоны и лук нарежьте очень мелким кубиком (размером с горошину). Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте всё вместе до готовности: лук должен стать прозрачным, а картофель — мягким.
- 3Натрите сыр на мелкой тёрке. Возьмите его 100 г и смешайте с горячей картофельно-грибной начинкой. Оставшиеся 50 г сыра пока отложите в сторону — он пригодится позже.
- 4На каждый отбитый кусок свинины выложите немного начинки (примерно 1–2 столовые ложки).
- 5Плотно заверните мясо в рулет, стараясь, чтобы края не разошлись. Можно закрепить зубочистками, если нужно.
- 6Уложите все рулетики швом вниз в огнеупорную форму (или сковороду с высокими бортами, пригодную для духовки). Равномерно полейте их соевым соусом.
- 7Посыпьте рулетики оставшимися 50 г тёртого сыра. Поставьте форму в разогретую до 180 °C духовку и запекайте блюдо 30 минут.
- 8Готовые рулетики переложите на тарелку, посыпьте рубленой петрушкой и подавайте горячими.
«vkusno» помогает с питанием и не заменяет консультацию врача.