
Греческий салат с курицей и фетой
141 ккал
белокнизкокалорийно
КБЖУ на 100 г
141ккал
14.6белки
7.4жиры
3.8углев.
Ингредиенты
- <b>Для салата:</b>
- Курица грудка500 г
- Соль1 щеп.
- Огурцы1 шт.
- Томаты вяленые70 г
- Оливки б/к60 г
- Лук красный20 г
- Укроппо вкусу
- <b>Для заправки:</b>
- Йогурт греческий150 г
- Сыр фета100 г
- Масло оливковое20 мл
- Орегано суш.по вкусу
- Лимонпо вкусу
Приготовление
- 1Куриную грудку отварите в подсоленной воде до готовности.
- 2Нарежьте огурцы, вяленые томаты, оливки и красный лук. Переложите в миску и перемешайте.
- 3Для заправки пробейте блендером греческий йогурт, фету, оливковое масло, орегано и сок лимона.
- 4Нарежьте курицу на кубики и измельчите укроп. Перемешайте овощи, куриную грудку, укроп и заправку. Подавайте сразу.
«vkusno» помогает с питанием и не заменяет консультацию врача.