vkusno
СегодняКорзинаРецептыПрофиль
История
ВкусВиллМосква · сменить
  • Сегодня
  • Корзина
  • Рецепты
  • Профиль
Рецепты
Салат с кукурузой и яйцом

Салат с кукурузой и яйцом

78 ккал
низкокалорийно

КБЖУ на 100 г

78ккал
4.3белки
3.4жиры
7.6углев.

Ингредиенты

  • Яйцо куриное3 шт.
  • Кукуруза конс.1 банка
  • Огурцы2 шт.
  • Йогурт греческий2 ст. л.
  • Сольпо вкусу
  • Перец чёрный молотыйпо вкусу
  • Зелень ассортипо вкусу

Приготовление

  1. 1Отварите яйца вкрутую. Остудите, очистите и нарежьте мелким кубиком.
  2. 2Огурцы мелко порубите.
  3. 3Вскройте банку с кукурузой и слейте всю жидкость. В глубокой миске соедините нарезанные яйца, кукурузу и огурцы. Добавьте соль и чёрный перец по вкусу.
  4. 4Зелень (укроп или петрушку) измельчите и добавьте в салат непосредственно перед подачей, чтобы она не пустила сок и блюдо не стало водянистым.
  5. 5Заправьте салат греческим йогуртом, сметаной или майонезом. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

«vkusno» помогает с питанием и не заменяет консультацию врача.