
Кукурузные лепёшки с сыром
173 ккал
низкокалорийно
КБЖУ на 100 г
173ккал
5.6белки
11.3жиры
12.1углев.
Ингредиенты
- Кукуруза конс.200 г
- Яйцо куриное1 шт.
- Паприка копчёная2 г
- Имбирь молотый1 г
- Куркума1 г
- Чеснок суш.3 г
- Зелень ассорти30 г
- Лимон1 ч. л.
- Мука60 г
- Сыр гауда70 г
- Молоко20 мл
- Разрыхлитель3 г
- Сольпо вкусу
- Перец чили молотыйпо вкусу
- Масло подсолнечное раф.2 ст. л.
Приготовление
- 1Натрите сыр гауда на крупной тёрке.
- 2Зелень мелко порубите.
- 3Откройте банку с кукурузой, слейте рассол и отмерьте нужное количество зёрен (200 г). В большой миске соедините кукурузу, яйцо, копчёную паприку, молотый имбирь, куркуму, сушёный чеснок, рубленую зелень, лимонный сок, муку, разрыхлитель и соль с чили по вкусу. Добавьте тёртый сыр и молоко. Тщательно перемешайте до однородной густой массы.
- 4Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла на среднем огне. Выкладывайте тесто порциями, формируя маленькие лепёшки, и обжаривайте их с каждой стороны до золотистого цвета и румяной корочки.
- 5Готовые лепёшки выложите на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир и подавайте горячими с любым соусом.
«vkusno» помогает с питанием и не заменяет консультацию врача.