
Кукурузная каша на молоке
133 ккал
низкокалорийно
КБЖУ на 100 г
133ккал
3.7белки
5.4жиры
17.2углев.
Ингредиенты
- Молоко500 мл
- Сливки 20%80 мл
- Масло сливочное15 г
- Сахар ванильный1 ч. л.
- Крупа кукурузная100 г
- Соль1 щеп.
- Сахар20 г
Приготовление
- 1Всыпьте кукурузную крупу в молоко (или в смесь молока с водой, если хотите более лёгкий вкус).
- 2Поставьте кастрюлю на минимальный огонь, доведите до кипения, затем варите кашу под крышкой 15–20 минут. Каждые 3–4 минуты помешивайте, чтобы крупа не прилипла к дну и не пригорела.
- 3Проверьте готовность: крупа должна разбухнуть и стать мягкой. Когда это произойдёт, снимите кашу с огня.
- 4Влейте в кашу сливки.
- 5Добавьте соль, обычный и ванильный сахар и тщательно перемешайте. Дайте каше постоять под крышкой 5 минут, чтобы дошла до нужной консистенции.
- 6Разлейте кашу по тарелкам и положите в каждую порцию сверху кусочек сливочного масла. Украсьте ягодами по желанию.
«vkusno» помогает с питанием и не заменяет консультацию врача.