
Бефстроганов из шампиньонов
89 ккал
низкокалорийно
КБЖУ на 100 г
89ккал
1.6белки
4.2жиры
11.3углев.
Ингредиенты
- Шампиньоны300 г
- Лук репчатый1 шт.
- Молоко овсяное200 мл
- Мука1 ст. л.
- Картофель бэби400 г
- Масло оливковое2 ст. л.
- Масло подсолнечное раф.2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Перец чёрный молотыйпо вкусу
Приготовление
- 1Нарежьте шампиньоны и репчатый лук соломкой.
- 2Промойте картофель, натрите его оливковым маслом, посолите и отправьте запекаться при 180 °C на 30–40 минут (до готовности).
- 3Пока запекается картофель, обжарьте на сковороде с маслом нарезанный соломкой лук до золотистой корочки.
- 4Добавьте к луку грибы и продолжайте жарить, пока они тоже не подрумянятся до золотистого цвета. Всыпьте муку, обжарьте её вместе с грибами и луком, постоянно помешивая.
- 5Влейте молоко, добавьте специи по вкусу и тушите всё 5–7 минут, пока масса не загустеет — соус готов.
- 6Подавайте запечённый картофель с горячим грибным соусом.
«vkusno» помогает с питанием и не заменяет консультацию врача.